🤔 Что такое «Бег с Удовольствием»?
Многие знают нас по программе бега для начинающих «21 день». Это и правда всеми любимые 3 недели бега, о чем говорят 25198 выпускников!
Сегодня мы расскажем вам о программе подробнее. Ведь старт уже не за горами 😉
👍 За три недели вы освоите основные элементы техники бега: механику бега, постановку стопы, дыхание, работу рук. Тренер будет вам помогать и ответит на все вопросы.
⏱ Каждый день вы будете тренироваться 45 минут утром: разминка, упражнения на технику бега и укрепления мышц, лёгкий бег 8–15 минут и растяжка. Первые дни будут посвящены правильной технике бега и контролю за дыханием. В течение двух недель вы будете заниматься с тренером каждый будний день. На третью неделю вы уже будете готовы бегать самостоятельно, но всегда сможете обратиться к тренеру за советом в нашем чате.
🤗 Мы уже собрали дружную команду из людей от 18 до 60 лет, объединенных желанием быть здоровыми и спортивными. Мы ценим комфортную атмосферу и позитивный настрой, поэтому строим общение на взаимоуважении и доверии к нашему тренеру.
🎯 Мы уверены, что наша программа поможет вам сохранить мотивацию и достичь успеха в беге, а дружная команда поддержит вас на пути к своим целям.
🥰 Бег дает заряд энергии и силы, которых хватит на весь день, а увеличение уровня эндорфинов в 5 раз поможет вам чувствовать себя счастливыми и настроенными на успех.
Занятия проходят в небольших группах с тренерами, а стоимость определяете вы сами 💵
20 марта мы откроем регистрацию на тренировки по районам. Ждёте? Ставьте 🔥 в комментариях!
Не упустите свой шанс начать бегать с удовольствием!
